つぼの知識～足の疲れについて

足の疲れについて

　足のだるさ、疲れは老化現象の始まりと云われています。長時間立ち仕事をしたり、同じ姿勢を続けたり、歩いたり、走ったりするとき、常に大きな負荷がかかります。疲れてくると筋肉が緊張し血流が悪くなり、足がむくんだり、歩くときのバランスが悪くなったりします。
　適度のマッサ－ジや運動、休息、睡眠、入浴等は足の緊張をほぐして、足の疲れを取る効果があります。