つぼの知識～慢性便秘について

慢性(常習)便秘について

　便秘は美容の大敵と云われています。快便こそ健康作りの第一歩です。特に若い女性の悩みの種となっているようです。現代人は特に時間に追われ定期的な排便の機会を逃しがちです。大切なのは便意のあるときに我慢せずに排便することです。
もちろん食事に気をつけ繊維性の多い食物、水分を取る等は云うまでもありません。
　腹部、背部の心地よいマッサージは有効です。